Главная » Статьи » Здоровье » Полезные продукты

Детокс диета после праздников: самые полезные продукты

Детокс организма после застолья

После череды новогодних праздников не лишним будет устроить себе разгрузочные дни, чтобы сбросить пару лишних кг, и дать отдохнуть организму от многочисленных застолий. Не секрет, что многие люди в моменты торжества ни в чем себе не отказывают, и в большом количестве употребляют жирную, калорийную пищу, алкогольные напитки и сладости. Конечно, если такие поводы случаются редко, и вы можете впоследствии взять себя в руки, в этом нет ничего серьезного. Но если алкоголь, переедание и другие вредные привычки стали частью вашей жизни, тогда следует обратиться за помощью к профессионалам, найти которых можно тут. Лучше не шутить с зависимостями, ведь они могут значительно испортить жизнь!

Ну а пока давайте узнаем, как же очистить организм после праздников с помощью простой детокс-диеты в домашних условиях.

1. Для начала, следует перейти на простую и легко-усваиваемую пищу — идеально подойдут крем-супы, овощные салаты и запеканки. Старайтесь не поглощать много продуктов за один прием, а разбивайте на частые перекусы.

2. Добавьте в свой рацион натуральный йогурт. Он богат пробиотиками, а значит поможет восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет.

3. Свежие сезонные фрукты будут способствовать выведению шлаков и токсинов, как в сыром виде, так и в качестве соков. Используйте яблоки, спелые бананы, цитрусовые в зимнее время года, чтобы насытиться витаминами и очистить кишечник.

4. Куриные яйца. Считается, что этот продукт помогает справиться с симптомами похмелья. Доля правды в этом есть — в яйцах содержится большое количество аминокислоты цистеина, которая играет важную роль при разложении ацетальдегида, побочного продукта метаболизма алкоголя.

5. Овсянка. Овсяная каша, сваренная на воде, богата клетчаткой. Она помогает устранить застой желчи, что также очень важно после употребления обилия вредной еды и напитков.

Кроме того, обязательно пейте в течение дня больше жидкости. Пусть это будет вода без газа, травяные чаи, свеже-выжатые соки. Уже через пару дней такого питания вы заметите, как к вам вернулась жизненная сила, легкость и хорошее самочувствие!

Категория: Полезные продукты | Добавил: fantaziya (21.01.2019)
Просмотров: 52
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: