Главная » Статьи » Здоровье » Полезные продукты

Похудение на подсчете калорий — плюсы и минусы метода

Диета с помощью подсчета калорий — главные принципы

На сегодняшний день способ похудения с помощью подсчета калорийности продуктов по праву считается одним из самых действенных. На нем без особых проблем удается сбросить лишний вес как очень полным и тучным людям, так и тем, кто хотел избавиться от пары-тройки килограммов в погоне за идеальной фигурой.



Если вы откроете сайты и форумы худеющих, там найдете множество отзывов и фото, на которых девушки делятся своими историями успеха — как с помощью подсчета калорий им удалось похудеть до желаемой отметки весов.

Все, что нужно — это рассчитать свой коридор калорий, и следовать ему постоянно. При этом нет особых ограничений в отношении еды — правда, не помешает учитывать соотношение белков, жиров и углеводов в пище.

Предлагаем вам список всех преимуществ и недостатков данной системы питания, который поможет определиться, стоит ли на него переходить, чтобы обрести красивое стройное тело.

1. Подсчет калорий дает 100-% результаты.

В отличие от новых супермодных диет, способ, основанный на расчете энергетической ценности продуктов, всегда будет давать эффект. Здесь все на самом деле невероятно просто — вы съедаете калорий меньше, чем потребляете. Поэтому и худеете. До тех пор, пока сами считаете это нужным.
 

2. На подсчете калорийности продуктов можно есть абсолютно все!

Нет строгих ограничений, не нужно сидеть на одной гречке, или кефире. Допускается есть разные ингредиенты, но в разумных дозах, так, чтобы уместиться в свой коридор, и при этом обеспечить сытость.


 

3. При данной диете питание автоматически становится более полезным и сбалансированным.

Очень трудно высидеть на ней тем, кто готов ограничиться тремя шоколадками в день. Девушки быстро это понимают, и переходят на низкокалорийную, полезную еду, которая богата всеми витаминами, дарит насыщение и достаточно объемная в порциях.

Конечно, современной женщине довольно сложно стоять целый день у плиты, выготавливая себе низкокалорийные блюда. Но и здесь прогресс дает нам массу преимуществ. Например, сегодня появились целые сервисы, которые занимаются доставкой полезной еды, они есть почти в каждом городе, а в крупных мегаполисах, как например, Санкт-Петербург, и подавно.
Такие сервисы предоставляют готовые системы и программы питания. Еда у них доставляется с учетом нескольких дней наперед, она отлично упакована по контейнерам, чтобы можно было взять с собой на работу, разогреть в микроволновке. Но это не какой-нибудь фаст-фуд! Меню у них действительно разнообразное, которое основано на полноценном здоровом питании. В настоящее время многие профессиональные спортсмены, бодибилдеры, фитнес-тренеры отдают свое предпочтение таким схемам питания. А им уж точно можно доверять!

На сайте компании вам лишь нужно выбрать идеальную для себя программу питания, и осуществить заказ. Кстати, там же вполне реально узнать подробный состав каждого блюда. Согласитесь, что для многих бизнес-вумен это просто мечта! Как видите, иметь красивую стройную фигуру сейчас гораздо проще, чем когда-либо ранее. 

4. Еще один плюс подсчета калорий — это то, что вес не возвращается по завершении диеты.

Многие девушки, которые существенно похудели, отмечают, что вес за несколько лет не вернулся — даже когда они перестали считать калории.

5. Такое питание хорошо сказывается на работе всего организма.

Избавляясь от переедания, которое большинство людей просто не замечают за собой, мы ощущаем прилив сил и энергии. Организм получает только то, что ему нужно, и не перегружается избытком еды.



Единственным минусом подсчета калорий является то, что необходимо постоянно считать и записывать количество съеденных продуктов. А также взвешивать, высчитывать, читать этикетки с обозначением энергетической ценности. Но в современном мире есть масса помощников в данной сфере — например, готовые приложения в интернете, сервисы с доставкой еды, где уже четко указана калорийность на каждое блюдо, а также интернет, где найти нужную информацию можно за считанные секунды!

Кстати, приятным бонусом на подсчете калорий является так называемым «загрузочный день». Когда можно есть все, что душа пожелает и ничего не считать. Обычно его устраивают после 7 дней подсчетов. Удивительно, но обмен веществ начинает работать иначе, и после загрузочного дня вес не увеличивается, иногда даже уменьшается!



Надеемся, мы убедили вас более ответственно относиться к количеству и качеству потребляемой пищи и вы уже готовы отправится в магазин за блокнотом для своих подсчетов!

Желаем вам удачи!

Категория: Полезные продукты | Добавил: fantaziya (06.02.2019)
Просмотров: 72
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: