Главная » Статьи » Диеты » Диеты знаменитостей

Загрузка...
Диета на неделю от Жерара Депардье

Если верить слухам, то на этой диете актер сбросил почти 40 кг (возможно, для роли)! Конечно, на ней нельзя сидеть более недели, но ее можно периодически повторять, например, раз в месяц, пока не достигнете желаемого результата.

Примерное меню данное диеты:

В понедельник и пятницу.

Как только проснулись, нужно выпить стакан воды.

Через полчаса выпить чашку чая или кофе.

Еще через полчаса свежий фрукт.

В час дня обед: творог с небольшой жирностью и любой фрукт на выбор

Через пару часлов полдник: сухофрукты (подойдет курага, чернослив, финики, инжир, можно добавить немного орехов)

Ужин не позднее семи вечера: 200 г нежирного белого мяса (рыба или куриное филе), 300 г свежих овощей.

Меню на выходные:

Суббота

После пробуждения выпейте стакан воды

Через полчаса — чашку зеленого чая.

Еще через полчаса позавтракайте порцией салата из свежих овощей (примерно 300 г) и диетическим мясом птица или рыбы (порцией из 200 г)

На обед выпейте 250 мл натурального йогурта без добавок и свежевыжатый сок лимона (из двух плодов), с добавлением в сок ложки меда.

Для ужина в субботу используйте вареные овощи и овощной бульон.

В течение дня можно пить зеленый чай без сахара и чистую воду без газа в неограниченных дозах.

Воскресенье

Проснувшись, выпейте стакан воды.

Спустя полчаса выпйте стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Еще через полчаса выпейте кефир или натуральный йогурт без добавок — 200-300 мл.

На обед овощной бульон.

Через час можно выпить опять сок из грейпфрута — 1 стакан.

На полдник сделайте перекус из свежих фруктов.

Для ужина возьмите 200 г рыбы отварной и 300 г свежих овощей.

Диета достаточно жесткая и низкокалорийная, уже за неделю можно увидеть хорошие результаты. Она не только способствует похудению, но и очищает организм от шлаков и токсинов. Больше недели питаться по такой программе не рекомендуется.

Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: fantaziya (06.06.2018)
Просмотров: 21
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Долина падающих птиц в Индии

Роскошные женские часы 2017-2018 - фото из коллекций класса люкс

Замок Глэмис в Шотландии

Модные платья от кутюр весна-лето 2018 фото

Водопад Свартифосс в Исландии

Модные женские аксессуары весна-лето 2018

К чему снится верблюд. Толкование сновидений про верблюдов.

Модные юбки осень-зима 2017-2018, фото

Модные свадебные платья весна-лето 2018 - фото из новых коллекций

Свадебная коллекция маникюрной продукции Essie gel couture