Главная » Статьи » Диеты » Диеты знаменитостей

Диета на неделю от Жерара Депардье

Если верить слухам, то на этой диете актер сбросил почти 40 кг (возможно, для роли)! Конечно, на ней нельзя сидеть более недели, но ее можно периодически повторять, например, раз в месяц, пока не достигнете желаемого результата.

Примерное меню данное диеты:

В понедельник и пятницу.

Как только проснулись, нужно выпить стакан воды.

Через полчаса выпить чашку чая или кофе.

Еще через полчаса свежий фрукт.

В час дня обед: творог с небольшой жирностью и любой фрукт на выбор

Через пару часлов полдник: сухофрукты (подойдет курага, чернослив, финики, инжир, можно добавить немного орехов)

Ужин не позднее семи вечера: 200 г нежирного белого мяса (рыба или куриное филе), 300 г свежих овощей.

Меню на выходные:

Суббота

После пробуждения выпейте стакан воды

Через полчаса — чашку зеленого чая.

Еще через полчаса позавтракайте порцией салата из свежих овощей (примерно 300 г) и диетическим мясом птица или рыбы (порцией из 200 г)

На обед выпейте 250 мл натурального йогурта без добавок и свежевыжатый сок лимона (из двух плодов), с добавлением в сок ложки меда.

Для ужина в субботу используйте вареные овощи и овощной бульон.

В течение дня можно пить зеленый чай без сахара и чистую воду без газа в неограниченных дозах.

Воскресенье

Проснувшись, выпейте стакан воды.

Спустя полчаса выпйте стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Еще через полчаса выпейте кефир или натуральный йогурт без добавок — 200-300 мл.

На обед овощной бульон.

Через час можно выпить опять сок из грейпфрута — 1 стакан.

На полдник сделайте перекус из свежих фруктов.

Для ужина возьмите 200 г рыбы отварной и 300 г свежих овощей.

Диета достаточно жесткая и низкокалорийная, уже за неделю можно увидеть хорошие результаты. Она не только способствует похудению, но и очищает организм от шлаков и токсинов. Больше недели питаться по такой программе не рекомендуется.

Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: fantaziya (06.06.2018)
Просмотров: 114
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Модные женские шорты весна-лето 2018, фото

Модные женские шорты весна-лето 2018, фото

Модный макияж осень-зима 2018-2019: главные тренды сезона

Модный макияж осень-зима 2018-2019: главные тренды сезона

Модные женские брюки осень-зима 2017-2018, фото

Модные женские брюки осень-зима 2017-2018, фото

Модный маникюр кошачий глаз — фото красивых идей

Модный маникюр кошачий глаз — фото красивых идей

Водопад Хонокохау на Гавайских островах в США

Водопад Хонокохау на Гавайских островах в США

Модные платья от кутюр весна-лето 2018 фото

Модные платья от кутюр весна-лето 2018 фото

Мраморный маникюр и дизайн ногтей, модные идеи 2018-2019, фото

Мраморный маникюр и дизайн ногтей, модные идеи 2018-2019, фото

Модные цвета женской одежды в сезоне осень-зима 2017-2018, фото

Модные цвета женской одежды в сезоне осень-зима 2017-2018, фото

Волшебный сад цветов Кавати Фудзи в Японии

Волшебный сад цветов Кавати Фудзи в Японии

Коллекция макияжа NARS Erdem весна-лето 2018

Коллекция макияжа NARS Erdem весна-лето 2018