Главная » Статьи » Красота » Домашние средства от целлюлита

Питание от целлюлита

Диета против целлюлита — основные принципы питания

Многие девушки находятся в поиске волшебной супер-диеты, которая бы за несколько дней избавила их от такой деликатной проблемы, как целлюлит. На самом деле, вынуждены вас расстроить — такой техники нет. Если вам предлагают чудо-диету на пару дней, тогда это либо обман, либо обычный разгрузочный день, который выведет лишнюю жидкость и немного уменьшит объемы. Но глобально от целлюлита избавиться поможет только следование правилам здорового питания. Тогда за несколько месяцев можно наладить обмен веществ, улучшить метаболизм, благодаря чему подкожный жир будет сжигаться быстрее, а тело станет гладким и красивым.

Итак, главные правила полезного питания от целлюлита:

- исключить сладкое, а также обилие мучных кондитерских продуктов

- пить больше полезной жидкости: минеральной воды без газа, травяного или зеленого чая

- убрать из своего рациона фаст-фуд и полуфабрикаты, а также сладкие газированные напитки

- употреблять в пищу больше клетчатки, свежих овощей и фруктов.

Питание от целлюлита

- вместо жирной жареной еды выбирать блюда, приготовленные на пару с добавлением растительных полезных жиров. Следить за количеством принимаемых с едой транс-жиров (они обычно находятся в составе печенья, при чем даже диетического).

- молочные продукты, рыба и мясо необходимы. Но пусть они будут с небольшим процентом жирности. Для этого лучше отдавать предпочтение кисломолочным продуктам и сырам с пониженным содержанием жира, свинину заменить не белое мясо птицы или рыбу.

- в основе рациона оставить блюда из круп.

Категория: Домашние средства от целлюлита | Добавил: fantaziya (17.12.2018)
Просмотров: 56
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: