Главная » Статьи » Красота » Домашние средства от целлюлита

Программа питания для упругого тела

Правильное питание от целлюлита меню

Данная система питания включает в себя простые и доступные продукты, которые почти всем по карману. Кроме стройного тела, она поможет сделать кожу сияющей и здоровой.


 

Несколько принципов данного питания:
 

- ешьте максимально разнообразные полезные продукты
- исключите сладкое и избыток мучных кондитерских изделий
- пейте до 2 л чистой минеральной воды без газа в сутки
- питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день.

 

А теперь примерное меню антицеллюлитной диеты на 1 день:
 

1. Утро:

Каша любая на свой вкус — 200 г, вареное вкрутую куриное яйцо, свежевыжатый сок — 200 мл (или 200 г свежих ягод)

2. Ланч.

Салат из свежих овощей с оливковым маслом — 200 г, куриное белое мясо вареное — 100 г, чай зеленый или травяной без сахара — 1 чашка

3. Обед

Куриный бульон — 200 мл, мясо отварное (лучше диетическое — птицы) — 100 г, гарнир из крупы (риса, гречки) — 70 г

4. Полдник

Свежие фрукты или ягоды (можно и овощи) — 400 г

5. Ужин

Кусочек хлеба грубого помола, ломтик твердого сыра, 250 мл молоко или кефира (питьевого йогурта).

При данной диете вы не будете чувствовать голод, в то же время объемы уменьшатся.

Категория: Домашние средства от целлюлита | Добавил: fantaziya (18.12.2018)
Просмотров: 46
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Острова Пхи-Пхи в Таиланде

Острова Пхи-Пхи в Таиланде

Камни Трованты в Румынии

Камни Трованты в Румынии

Увлажняющая маска для кожи лица из виноградного сока и молока

Увлажняющая маска для кожи лица из виноградного сока и молока

Модные женские туники 2018 фото

Модные женские туники 2018 фото

К чему снится верблюд. Толкование сновидений про верблюдов.

К чему снится верблюд. Толкование сновидений про верблюдов.

Модные лаки для ногтей весна-лето 2018 (цвета и текстуры), фото

Модные лаки для ногтей весна-лето 2018 (цвета и текстуры), фото

Какой маникюр сделать на День Рождения, идеи модного дизайна ногтей на фото

Какой маникюр сделать на День Рождения, идеи модного дизайна ногтей на фото

Как выбрать тональный крем по типу и цвету кожи

Как выбрать тональный крем по типу и цвету кожи

Инъекции красоты для устранения морщин и контурной пластики лица.

Инъекции красоты для устранения морщин и контурной пластики лица.

Пещера Прайя Нахон в Таиланде

Пещера Прайя Нахон в Таиланде