Главная » Статьи » Красота » Уход за лицом

Простые правила для сохранения красоты и молодости кожи на лице

Вы уже, наверняка, неоднократно слышали о таких важных правилах сохранения красоты кожи, как увлажнение, защита от солнца и правильное очищение. Но все эти все советы касаются исключительно косметических средств. Мы же предлагаем взглянуть на ежедневный уход с другой позиции, и позаботиться состоянии кожи с точки зрения здоровья всего организма. Для соблюдения этих правил не нужны большие деньги или лишнее время, это обычные повседневные привычки, которые несложно себе привить. Кроме того, без них даже самая дорогая косметика не будет давать должного эффекта. Давайте рассмотрим эти постулаты ниже.

1. Умываться минеральной водой.

Если вы пользуетесь городским водопроводом, приучите себя умываться утром и вечером очищенной минеральной водой. В воде из под крана много хлора, ржавчины, вредных химических соединений. Даже косметика класса люкс окажется бессильной перед этими негативными факторами, потому что клетки не обманешь. Простой прием, для которого потребуется всего 2 стакана минеральной воды, способен удивительным образом улучшить ваш кожный покров, устранив сухость, шелушение, высыпания и тусклый цвет.

простые советы для красоты фото

Выделите себе на неделю 6-литровую бутыль минералки, и уже после первых дней вы заметите позитивные изменения. Подойдет также вода из колодца, если вы уверены в ее чистоте.

2. Не переедать.

Ложится спать с с пустым желудком, вставать из-за стола с легким чувством голода — всего пару важных моментов, но как они важны! Мы не будем просить вас отказаться полностью от сладкого или жирного — это часто задача достаточно сложная. Ешьте все, но понемногу, позволяя организму в полной мере переварить съеденное, чтобы излишки не «вылазили» проблемами на коже.

простые советы для красоты фото

3. Не спать лицом в подушку.

Казалось бы — такая мелочь, но она требует немалой дисциплины. Когда вы всю ночь спите, уткнувшись лицом в подушку, кожа может утром выглядеть не лучшим образом, с возрастом это все более ощутимо. Важно приучить себя спать на спине (или хотя бы лежать ночью аккуратно на боку), чтобы личико «не мялось» и каждое утро вам не приходилось подолгу приводить себя «в чувства».

простые советы для красоты фото

4. Пить пробиотики

Если обогатить свой рацион пробиотиками — уже через пару дней можно заметить, что кожа стала выглядеть более здоровой и гладкой, очистилась от мелких недостатков (прыщей, мелких высыпаний). Полезные бифидобактерии благотворно сказываются на работе ЖКТ, что моментально отражается на внешнем виде кожных покровов. Старайтесь выбирать добавки проверенных производителей, и храните капсулы с пробиотиками в холодильнике.
Можно также подключить натуральные бифидобактерии, добавив в свое ежедневное меню такие продукты, как йогурт, кефир или закваску.

простые советы для красоты фото

5. Зеленый чай перед сном

Чашка зеленого чая способна привести в тонус весь организм, для кожи это также может оказаться полезным. Зеленый чай, кроме того, что содержит много антиоксидантов — укрепляет сосуды и выводит жидкость из организма. Если выпить зеленый чай перед сном, это поможет утром избежать отеков на лице. Совет подходит только тем, кто не страдает бессонницей, потому что зеленый чай зачастую еще и бодрит. Как вариант — вечером можно добавить в него мяту, мелиссу или ромашку, чтобы напиток давал легкое успокаивающее действие.

простые советы для красоты фото

Категория: Уход за лицом | Добавил: fantaziya (05.04.2018)
Просмотров: 117 | Теги: уход за лицом, правильное питание
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Как закрыть пробитую чакру

Модный маникюр черного цвета — идеи дизайна 2018 фото

Дамский Замок Шенонсо во Франции, фото и видео

Замок Мон-Сен-Мишель во Франции

Рекламная кампания Fendi весна-лето 2018

Сказочный замок Нойшванштайн в Баварии

Остров Кайо-Санта-Мария на Кубе

Умывание льдом от морщин

Храмовый комплекс Ангкор-Ват в Камбодже

Модные женские брюки весна-лето 2018, фото