Главная » Статьи » Красота » Уход за телом

Прыжки со скакалкой от целлюлита

Скакалка для похудения

Упражнения со скакалкой — одни из самых эффективных в вопросах устранения целлюлита. При чем прыгать можно самым простым способом, главное чтобы тренировка продолжалась не менее 15 минут и осуществлялась регулярно, то есть каждый день на протяжении хотя бы месяца.



Необходимо подобрать скакалку в соответствии со своим ростом, чтобы было удобно прыгать через нее, не цепляясь за мебель. Также важно найти место, в котором можно будет ежедневно заниматься, ни на что не отвлекаясь и никого не беспокоя.

Прыгать нужно от 15 минут, постоянно увеличивая время упражнения. Можно делать передышки — ходить, стоять. Но главное не ложиться и не садиться в период отдыха.

Категория: Уход за телом | Добавил: fantaziya (17.12.2018)
Просмотров: 70
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: