Главная » Статьи » Диеты » Быстрые диеты для похудения

Итальянская диета для похудения

Итальянская диета на 12 дней - йогурт, фрукты, овощи, курица, сыр и вино

Итальянская диета рассчитана на 12 дней. За это время можно не только сбросить лишний вес, но и очистить организм. Ее меню достаточно интересное и привлекательное. Но сама по себе система питания довольно сложная, особенно в первые дни. Хотя для тех, кто мечтает выглядеть как итальянские фото модели, она может очень даже понравиться.

Итак, главные правила итальянской диеты.

1. Первые три дня можно употреблять только кисломолочные продукты низкой жирности. Подойдет йогурт, кефир, творог, лучше полностью обезжиренные.

2. Далее трехдневный рацион включает в себя одни фрукты и овощи, и ничего другого. Можно есть все виды этих ингредиентов, кроме картофеля. Бананы допускается кушать по утрам. Считается, что в эти начинает тщательно «топиться» жир под кожей. Поэтому следует строго отнестись к питанию и правилам диеты, не нарушать ее.

3. После этого три дня можно есть в пищу вареную куриную грудку и овощи. Исключите опять картофель.

4. Следующие три дня самые интересные. В рационе допускается красное сухое вино, совсем немного, для повышения железа. А основу его должен составлять нежирный твердый сыр хорошего качества.

Такая диета очень своеобразна, она категорически запрещена людям с хроническими заболевания органов пищеварения и индивидуальными противопоказаниями к алкоголю и голоданию.

Категория: Быстрые диеты для похудения | Добавил: fantaziya (03.04.2019)
Просмотров: 102

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: