Главная » Статьи » Диеты » Быстрые диеты для похудения

Разгрузочный день на гречке

Похудение на гречневой каше

Гречневый разгрузочный день помогает очистить организм, вывести лишнюю жидкость и сбросить как минимум один килограмм лишнего веса. Особенно полезно устраивать гречневую разгрузку, тем, кто хочет избавиться от живота и лишних см на талии.

Рецепт гречневой диеты

Необходимо приготовить гречку с вечера. Варить ее не требуется. Просто залейте кипятком крупу, чтобы он покрывал ее примерно на 1 см. Утром каша будет готова, при этом сохранит массу полезных веществ. Самое неприятное для вкуса, что гречку нужно есть без масла, сахара, специй и даже без соли. Но в неограниченном количестве. Единственное, что допускается в разгрузочный день — это свежие яблоки, минеральная вода, зеленый чай без подсластителей. Также разрешено пить обезжиренный кефир, не более 1000 мл в день.

Результаты от гречневой диеты очень хорошие, но ее нельзя соблюдать слишком долго, так как моно диеты довольно строгие и скудные на наличие питательных элементов.

Категория: Быстрые диеты для похудения | Добавил: fantaziya (03.04.2019)
Просмотров: 54

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: