Главная » Статьи » Красота » Домашние средства от целлюлита

Программа питания для упругого тела

Правильное питание от целлюлита меню

Данная система питания включает в себя простые и доступные продукты, которые почти всем по карману. Кроме стройного тела, она поможет сделать кожу сияющей и здоровой.


 

Несколько принципов данного питания:
 

- ешьте максимально разнообразные полезные продукты
- исключите сладкое и избыток мучных кондитерских изделий
- пейте до 2 л чистой минеральной воды без газа в сутки
- питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в день.

 

А теперь примерное меню антицеллюлитной диеты на 1 день:
 

1. Утро:

Каша любая на свой вкус — 200 г, вареное вкрутую куриное яйцо, свежевыжатый сок — 200 мл (или 200 г свежих ягод)

2. Ланч.

Салат из свежих овощей с оливковым маслом — 200 г, куриное белое мясо вареное — 100 г, чай зеленый или травяной без сахара — 1 чашка

3. Обед

Куриный бульон — 200 мл, мясо отварное (лучше диетическое — птицы) — 100 г, гарнир из крупы (риса, гречки) — 70 г

4. Полдник

Свежие фрукты или ягоды (можно и овощи) — 400 г

5. Ужин

Кусочек хлеба грубого помола, ломтик твердого сыра, 250 мл молоко или кефира (питьевого йогурта).

При данной диете вы не будете чувствовать голод, в то же время объемы уменьшатся.

Категория: Домашние средства от целлюлита | Добавил: fantaziya (18.12.2018)
Просмотров: 124

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: