Главная » Статьи » Здоровье » Полезные продукты

Низкокалорийный салат из курицы и красной капусты

Салат из краснокочанной капусты, куриного филе и яблок с изюмом - рецепт

В данном салате много витаминов, и полезных для женского организма микроэлементов. При этом он является достаточно низкокалорийным блюдом. Считается, что красный сорт капусты помогает укрепить нервную систему, поэтому продукт хорош при эмоциональных нагрузках и стрессах. Также овощ помогает нормализовать обмен веществ, способствует омоложению тканей и снижению холестерина.

Яблоки, добавленные в салат, богаты на витамин C и железо, что в свою очередь, придает силу и энергию, потому что повышает гемоглобин.

А теперь непосредственно рецепт.

Понадобится вареная куриная грудка, красная капуста, изюм, яблоки, свежая зелень.

Для соуса необходим натуральный йогурт без добавок и сахара, горчица, яблочный уксус, соль и перец.

 

Яблоки и куриное филе нарежьте кусочками, положите к ним промытый изюм и измельченную зелень.

Соедините йогурт с яблочным уксусом, горчицей, солью и перцем и заправьте подготовленные продукты данным соусом.

Отдельно нашинкуйте капусту, сбрызните ее винным уксусом, добавьте немного меда и корицы, все перемешайте.

Салат подается в виде двух частей. На блюдо выкладываются горкой каждая часть салата.

 

Категория: Полезные продукты | Добавил: fantaziya (04.04.2019)
Просмотров: 116

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: